Hør frø: de fordele og ulemper, sådan at tage til vægttab-og Wellness-opskrifter

Hør frø er en anden fantastisk produkt, som har givet os naturen. Dens sammensætning er rig på forskellige mineralske elementer, som gør det muligt ikke blot at helbrede kroppen mod mange sygdomme, men også forynge det fra indersiden og ydersiden.

Hørfrø: fordele og ulemper

hør frø

Hørfrø er nyttige for mennesket, takket være sin unikke sammensætning og medicinske egenskaber. Dens kemiske sammensætning indeholder:

  • Vitaminer (især b-gruppen);
  • Mineraler;
  • Fiber;
  • Pektin;
  • Kostfibre;
  • Polysaccharider
  • Fedtsyrer;
  • Glycosider;
  • Lignans osv.

Produktet let kan findes på ethvert apotek eller online-apotek. Hør frø har følgende virkninger på den menneskelige krop:

  • Anti-inflammatoriske;
  • Analgetiske;
  • Afføringsmiddel (i tarmen);
  • Kuvertering og beroligende (for sygdomme af kolon, sår);
  • Anticancer;
  • Antioxidant;
  • Anti-aging;
  • Beroligende.

Hertil kommer, at brugen af hør frø hjælper til at forbedre tilstanden af kredsløbssygdomme, nemlig:

  • Flydende blod;
  • Sænker kolesterol og blodsukker;
  • Sænket blodtryk;
  • Styrker væggene i blodkarrene;
  • Reducerer risikoen for åreforkalkning og hjerteinfarkt;
  • Blodet er renset for giftstoffer og salte af tungmetaller.

Regelmæssig indtagelse af hørfrø, er det nyttigt at hjertet efter myokardieinfarkt.

Hertil kommer, at frø kan justere arbejde af alle indre organer.

Fordele for kvinder

For kvinder hør er ikke kun nyttigt til at rense kroppen, men også for at få slippe af med overskydende vægt. Frø derfor er en del af de populære kostvaner. Antioxidanter og tocopherol sammensætning af hør har en positiv effekt på huden og forynge den indefra. Celler til at accelerere deres vækst, og deres vægge er styrket, og dermed bremse aldringsprocessen. Også hørfrø stimulerer væksten af hår follikler og markant reducerer fænomenet alopeci (især efter at anvende masker).

Brugen af hør frø under menstruation og overgangsalder har en gavnlig virkning på hormonbalancen, hvilket gør disse perioder mindre smertefuldt. Regelmæssig indtagelse af frø, der sikrer en pålidelig forebyggelse af sygdomme i urogenitale område i kvinder. Brugen af lægemidlet under graviditet forbedrer fordøjelsen i mor, som fremmer udvikling og vækst af fosteret.

Til mænd

Lignans i sammensætningen af hør er ansvarlig for produktionen af hormoner testosteron. Dette understøtter sundhed i det reproduktive system:

  • Øger seksuel lyst;
  • Reducerer risikoen for prostatitis;
  • Forbedrer kvaliteten af sæden.
  • Reduceret risiko for impotens;
  • Normal erektil funktion.

For mænd, der modtager mirakel af frø, der sikrer vedligeholdelsen af unge,og reducerer risikoen for åreforkalkning og blodpropper.

Indikationer for brug

At spise Hørfrø er til gavn for alle systemer og organer. Overraskende, stoffet har stort set ingen kontraindikationer.

Overveje at anvende hør frø og hvad det behandler:

1.Fra fordøjelsessystemet:

  • Sår i mavesækken og duodenum;
  • Forstoppelse;
  • Betændelse i spiserøret;
  • Colitis, enteritis;
  • Gastritis;

2. Nervesystemet:

  • Depression, stress;
  • Afhængighed (narkotika, alkohol, nikotin);
  • Apati, søvnforstyrrelser.

3. Respiratoriske system:

  • Bronkitis;
  • Astma.

4. Muskel:

  • Iskias;
  • Arthrosis, gigt.

5. Kredsløbssygdomme:

  • Åreforkalkning;
  • Blodprop;
  • Øget dannelse af blodpropper.

6. Orme.

7. Betændelse i urogenitale sfære.

8. Sygdomme i lever og bugspytkirtel.

Desuden hørfrø er vist til brug med hud læsioner:

  • Slid;
  • Brænder;
  • Forfrysninger.

For udendørs applikationer bruge linolie.

Før du starter behandlingen, bør du se en liste over kontraindikationer.

Kontraindikationer

hør for vægttab

Hørfrø , som enhver biologisk produkt, har kontraindikationer. Frøet er kontraindiceret i følgende tilfælde:

  • Forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • Diarré;
  • Hepatitis;
  • Keratitis;
  • Skrumpelever;
  • Pancreatitis;
  • Børn i alderen op til 12 år;
  • Intestinal obstruktion;
  • Irritabel tarm syndrom;
  • Akut cholecystitis;
  • Galdesten og nyresten;
  • Intolerance til hør frø.

Med forsigtighed er det stof, der anvendes til:

  • Graviditet;
  • Amning;
  • Hypothyroidisme;
  • Sygdomme i det reproduktive organer (endometritis, myom, prostatitis, polycystisk).

Under graviditet og amning, kan stoffet bruges kun efter samråd med en læge.

Bivirkninger

De vigtigste bivirkninger ved brug af hør frø vises overfølsomhed af kroppen til at naturlægemidler kosttilskud. Men ernæringseksperter sige, at hør er et godt produkt. Andre bivirkninger, der opstår under modtagelse af frø:

  • Diarré;
  • Forstoppelse;
  • For tidlig fødsel;
  • Den menstruationsgener cyklus (for hormonel ubalance);
  • Dårlig absorption af andre lægemidler.

Len er især farligt for gravide kvinder med lav vægt for fosteret, da anvendelsen af de frø, der kan forårsage spontan abort eller tidlig fødsel.

Så før du begynder at tage naturlægemidler kosttilskud, bør du rådføre dig med en specialist, ellers indtag af hørfrø kan gøre ondt.

Hvad er hørfrø bedre: hvid eller brun

I apoteker og helsekostforretninger er to sorter af hør frø: hvid (eller Gylden gul) og brun. Brun kan købes næsten overalt, de hvide korn kan kun findes i specialbutikker. Begge sorter af spindhør indeholder de samme gavnlige komponenter, men forskelle, der stadig eksisterer. Så, i den hvide frø indeholder flere komponenter, såsom:

  • Fytoøstrogener;
  • Lignans;
  • Protein;
  • Kostfibre (opløselige og uopløselige).

I brune frø af nyttige og medicinske egenskaber, der er mindre. Smag hvide linned, som er meget pænere end brun. Også eksperter siger, at brown er lettere at dyrke end hvid, så frøene er hvide linned svært at finde på hylderne.

Hvordan at bruge Hørfrø

Der er mange måder at bruge hør i fødevarer. Hvide linned, som oftest i form af slim — tinktur af korn og vand.

Den vigtigste regel er at forsøge at tage hele hørfrø, fordi jorden mister alle fordel ved slibning.

Hvor meget hør frø bør indtages per dag

I de Forenede Stater er en udbredt opfattelse, at en person har brug for en "nyttig" væv. Det indeholder bønner, friske grøntsager og frugter, hele korn, såsom hvid hør og Chia. Det er i disse produkter indeholder de fleste af fiber og kostfibre, der er til gavn for hele fordøjelseskanalen.

I en spiseskefuld hørfrø indeholder op til 4 gram. fiber. Daglige tilførsel af fiber for kvinder, der er 25 gr., for mænd — 40 gr. I begyndelsen af kosten bør tage 1-2 spiseskefulde, kan du gradvist øge op til 4-6 spsk per dag. Derfor tager Hørfrø fuldt ud kan kompensere for manglen på fibre for tarm.

For at øge den fordel, ernæringseksperter anbefaler at kombinere brugen af hør, grøntsager og frugt.

For fordøjelsessystemet

Slim hør populære i behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen. Så, for de behandling af mave og tarme, anbefales det, at dette regime af hør frø:

  • 50 ml. af slim, 3 gange om dagen i en halv time før måltider.

Forløbet af behandlingen fra 1 til 3 uger.

For at fjerne forstoppelse tage 1 Kop infusion af frø. Det kan tilberedes på følgende måde: 1 teskefuld af korn kogt vand og infunderes i 3-4 timer. Forløbet af behandlingen afhænger af hyppigheden af forstoppelse.

For bugspytkirtlen

Len er angivet for gastritis og pancreatitis ikke i den akutte fase. For den behandling, forberede jelly fra frø. For denne jord produktet er placeret i en emalje beholder og hæld 400 ml kogende vand. Løsningen lad det simre i 10-15 minutter under jævnlig omrøring og ikke koger. Han er så lov til at køle og stå i cirka en time.

Det færdige produkt tage en halv time før måltider. Jelly du har brug for at drikke masser af vand.

Kolesterol

len

For at reducere niveauet af kolesterol i blodet anbefales at tage Hørfrøolie i væske eller som kapsler. Den opskrift er denne: 1 tsk olie tage om morgenen, før du spiser (30-40 minutter). Olie kan ikke tages sammen med vand, kan det forhindre absorption i maven.

Linolie er et fedt produkt, så hvis du har problemer med at drikke det flere gange om dagen, kan du begynde at tage det en gang, for eksempel: det er kun i morgen. Kan du gradvist øge frekvensen til 2 og derefter 3 gange om dagen. Forløbet af behandlingen 3 uger, med en pause på seks måneder.

I gynækologi

Hørfrø er effektiv i forskellige gynækologiske sygdomme, der skyldes hormonel ubalance. Det er til gavn for:

  • Menstruationsgener uregelmæssigheder;
  • Smerte syndrom under menstruation;
  • For tumorer;
  • Sammenvoksninger;
  • Candidiasis;
  • Fibromer;
  • Endometriose;
  • En lille udvikling af modermælk.

Til forebyggelse og behandling af gynækologiske sygdomme, anbefales det at bruge Hørfrø olie 1-2 spsk om dagen. Olie kan tilsættes til retter eller til at kombinere med mejeriprodukter.

I tillæg til olie bruges aktivt af et afkog lavet af hør dette 4 spsk kerner, hæld 0,5 liter. vand og lad det simre i cirka 10 minutter. Afkølet bouillon tage en halv Kop 3 gange dagligt før måltider. På anbefaling af en læge, at de smertefulde områder, du kan gøre komprimerer eller anvendelsen af olie og bouillon.

Hør frø fra orme

At fjerne parasitter i mave-system brug en infusion af hør. For denne 1st. skeen bean hæld 250 ml kogende vand, og infunderes i 10 timer. Tage infusion halv time før måltider til en halv Kop.

Denne infusion slippe af orme, men bør ikke forveksles med orme, mod, som det hør er ubrugelig. Mod ascarids vil hjælpe opskrift af tinktur af aloe og hør. For at gøre dette, 2 spiseskefulde af jorden bønner, hæld en liter kogende vand og koge på varmen i cirka en halv time. Til bouillon tilsættes 1 spsk. hatten af aloe juice. Bouillon tage en halv Kop 3 gange dagligt før måltider.

Udrensning hør

For blid udrensning af tarmen vil passe hørfrø infusion. Det er udarbejdet således: 100 gr. jorden frø hæld uraffineret olie 0,25 l (hjem). Blandingen blev gemt i et mørkt sted, og hold den nede i cirka en uge. Forløbet af behandlingen — 10 dage, 1 spiseskefuld 3 gange dagligt før måltider.

For hjerte og blodkar

Den biologiske produkt bør ikke tages under eksacerbationer af hjerte-kar-sygdomme og samtidig medicin. For terapi, der er egnet cocktails:

  1. I 400 ml kogende vand, og insistere på 40 gr. hør, 20 gr. eg bark, 30 gram. kamille. Den resulterende infusion drikke 1 glas 3 gange dagligt før måltider.
  2. I lige store andele i 100 ml kogende vand brygget fennikel, hør, koriander. Kolde infusion drink 50 ml tre gange om dagen.

Forløbet af behandlingen afhænger af sværhedsgraden af den sygdom eller lidelse. Efter et kursus af behandling anbefales at lave en pause i 2 uger.

Hør diabetes

Diabetes hør anvendes med forsigtighed og kun efter lægens råd. Til behandling forberede et afkog eller infusion. Opskrifter:

  1. 2 spiseskefulde af korn hæld 100 ml kogende vand, insisterer på 10 minutter og tilsæt koldt vand til 100 ml. Infusion drikke på tom mave om morgenen en halv Kop.
  2. 2 spiseskefulde af jorden bønner også hælde kogende vand og kog i 10 minutter ved lav varme. Infusion er tilladt at køle ned, er du nødt til at drikke et halvt glas på tom mave.

Til behandling af diabetes kan tage kapslerne med hør olie, 1-2 stykker et par gange om dagen. Den nøjagtige dosis bestemmes af lægen.

Hvordan til at brygge frø for at gøre slime

Til forberedelse af slim er nødvendigt at tage 1 teskefuld hørfrø, granulat og hæld 100 ml kogende vand. En beholder med vand og korn, der skal lukkes tæt med et låg og rystes, før dannelsen af ensartet masse. Før du tager indholdet, stamme gennem ostelærred eller en sigte. Den resulterende blanding ligner en budding, denne dosering form har astringerende og omsluttende egenskaber.

25.07.2019